情商锻炼


情商锻炼


正文

情商的基本内容

  • 自我觉察力
  • 情绪管理能力
  • 自我激励能力
  • 体察他人情绪能力
  • 人际关系处理能力

自我觉察力 分为两个维度(自己,他人,知道,不知道),四个象限。

提示

情商,最简单的方法就是站在他人角度思考问题。

常用语修改

把“你”改成“我们”或者“咱们”

把“多管闲事”改成“多谢您的忠告”

把“你过来”改成“我们一起看看”

把“我现在很忙”改成“我这就来”

把“真小气”改成“很节俭”

把“粗心大意”改成“不拘小节”

把“真啰嗦”改成“真注意细节”

把“你听明白了”改成“我说明白了吗”

把“哈哈哈”改成“你真是太有趣了”

把“冷酷无情”改成“逻辑严谨”

把“结果失败了”改成“过程中学到很多”

把“你想吃什么”改成“你过去最喜欢吃哪些菜”

把“知道了”改成“多谢您的提醒”

把“这件事情太费事了”改成“我先开始再说吧”

把“你牛逼啊”改成“我想成为跟你一样的人”

把“我买不起”改成“我以后会买比这个更好的”

把“我不行”改成“我一定可以”

把“我没时间”改成“我会挤出时间”

把“我没法理解她”改成“我敞开心扉先跟她交流”

把“我不会”改成“我这就开始学习”

把“我没有学历”改成“我学习能力很强”

把“我没朋友”改成“我现在就开始认识新朋友”

把“我没钱”改成“我这就努力赚钱

把“谢谢”改成“这件事谢谢您的鼎力帮助”

把“没看过”改成“听起来很有意思”

把“在吗”改成你直接想问的问题

把“你怎么这么晚回家”改成“我一直在家担心你”

把“你叫什么名字”改成“你的名字怎么写”






参考资料


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